|
Une aide memoire peut être un agenda en papier ou électronique sur lequel on note le planning de nos activités à venir et les événements importants de notre vie. Mais avant de parler de l'aide memoire, essayons d'abord de comprendre ce qu'est une mémoire.
La mémoire est notre capacité de se rappeler des expériences passées. C'est aussi la fonction qui permet de capter, coder, conserver et restituer les stimulations et les informations que nous percevons. On a trois sortes de mémoire : la sensorielle, à court terme et à long terme. Nos 5 sens participent à l'élaboration de la mémoire, c'est ensuite le cerveau qui va organiser toutes les informations reçues en les structurant. La mémoire sensorielle est extrêmement brève. Elle correspond pratiquement au temps de perception d'un stimulus par nos organes sensoriels. La mémoire sensorielle visuelle dit iconique a une persistance comprise entre 300 et 500 millisecondes. La mémoire sensorielle auditive ou échoïque n'est guère plus longue. C'est la combinaison de ces différentes perceptions qui permet l'identification de l'information. La mémoire à court terme appelée également mémoire de travail (MT) est sollicitée en permanence. C'est une mémoire immédiate qui nous offre la capacité de retenir, pendant une durée comprise entre une et quelques dizaines de secondes, jusqu'à 7 éléments d'information en moyenne. Mais la mémoire à court terme comme son nom l'indique efface les données aussitôt après leur traitement. Sa capacité de stockage est limitée à environ 7 items et elle dure quelques dizaines de secondes seulement. Enfin, la mémoire à long terme stocke les informations pendant une longue période et même pendant toute la vie. D'une capacité considérable, la mémoire long terme est dépositaire de nos souvenirs, de nos apprentissages, en résumé, de notre histoire. Ici, on parle aussi de mémoire implicite liée à l'apprentissage. Les souvenirs relevant de notre expérience personnelle font partie de la mémoire épisodique, ceux touchant aux connaissances générales de la mémoire sémantique.
L'angoisse, l'inquiétude, les responsabilités rendent moins disponibles, donc diminuent les capacités de mémorisation. C'est l'acétylcholine qui joue un rôle essentiel. L'acétylcholine est une substance chimique libérée par certains neurones. Elle assure la transmission d'un influx nerveux à différents endroits dans l'organisme. Son déficit est à l'origine de troubles amnésiques ; c'est d'ailleurs l'une des causes de la maladie d'Alzheimer. Sinon, on peut rencontrer d'autres cas de trouble de mémoire appelés paramnésie et hypermnésie. Dans le cas d'une paramnésie, l'individu ne distingue plus les qualités temporelles, confondant passé, présent et futur. Sa perception du réel se confond avec son imagination et il croit reconnaître des choses qu'il n'a jamais vu ou prend pour très ancien un souvenir récent. Ce trouble se rencontre la plupart du temps dans le syndrôme de Korsakov. Et une personne hyperamnésique est une personne qui souffre d'une activité intense du cerveau se traduisant par une mémoire prodigieuse. Pour éviter tous ces troubles, faire faire un exercice à sa mémoire et observer une bonne hygiène de vie seraient la solution adéquate sinon, on peut toujours recourir à une aide memoire électronique ou papier.
Les aides memoires peuvent être des agendas en papier ou électronique sur lequel on note le planning de nos activités à venir et les événements importants de notre vie. Mais avant de parler d'aides memoires, essayons d'abord de comprendre ce qu'est une mémoire.
La mémoire est notre capacité de se rappeler des expériences passées. C'est aussi la fonction qui permet de capter, coder, conserver et restituer les stimulations et les informations que nous percevons. On a trois sortes de mémoire : la sensorielle, à court terme et à long terme. Nos 5 sens participent à l'élaboration de la mémoire, c'est ensuite le cerveau qui va organiser toutes les informations reçues en les structurant. La mémoire sensorielle est extrêmement brève. Elle correspond pratiquement au temps de perception d'un stimulus par nos organes sensoriels. La mémoire sensorielle visuelle dit iconique a une persistance comprise entre 300 et 500 millisecondes. La mémoire sensorielle auditive ou échoïque n'est guère plus longue. C'est la combinaison de ces différentes perceptions qui permet l'identification de l'information. La mémoire à court terme appelée également mémoire de travail (MT) est sollicitée en permanence. C'est une mémoire immédiate qui nous offre la capacité de retenir, pendant une durée comprise entre une et quelques dizaines de secondes, jusqu'à 7 éléments d'information en moyenne. Mais la mémoire à court terme comme son nom l'indique efface les données aussitôt après leur traitement. Sa capacité de stockage est limitée à environ 7 items et elle dure quelques dizaines de secondes seulement. Enfin, la mémoire à long terme stocke les informations pendant une longue période et même pendant toute la vie. D'une capacité considérable, la mémoire long terme est dépositaire de nos souvenirs, de nos apprentissages, en résumé, de notre histoire. Ici, on parle aussi de mémoire implicite liée à l'apprentissage. Les souvenirs relevant de notre expérience personnelle font partie de la mémoire épisodique, ceux touchant aux connaissances générales de la mémoire sémantique.
L'angoisse, l'inquiétude, les responsabilités rendent moins disponibles, donc diminuent les capacités de mémorisation. C'est l'acétylcholine qui joue un rôle essentiel. L'acétylcholine est une substance chimique libérée par certains neurones. Elle assure la transmission d'un influx nerveux à différents endroits dans l'organisme. Son déficit est à l'origine de troubles amnésiques ; c'est d'ailleurs l'une des causes de la maladie d'Alzheimer. Sinon, on peut rencontrer d'autres cas de trouble de mémoire appelés paramnésie et hypermnésie. Dans le cas d'une paramnésie, l'individu ne distingue plus les qualités temporelles, confondant passé, présent et futur. Sa perception du réel se confond avec son imagination et il croit reconnaître des choses qu'il n'a jamais vu ou prend pour très ancien un souvenir récent. Ce trouble se rencontre la plupart du temps dans le syndrôme de Korsakov. Et une personne hyperamnésique est une personne qui souffre d'une activité intense du cerveau se traduisant par une mémoire prodigieuse. Pour éviter tous ces troubles, faire faire un exercice à sa mémoire et observer une bonne hygiène de vie seraient la solution adéquate sinon, on peut toujours recourir à des aides memoires électronique ou papier.
Une aide mémoire peut être un agenda en papier ou électronique sur lequel on note le planning de nos activités à venir et les événements importants de notre vie. Mais avant de parler de l'aide mémoire, essayons d'abord de comprendre ce qu'est une mémoire.
La mémoire est notre capacité de se rappeler des expériences passées. C'est aussi la fonction qui permet de capter, coder, conserver et restituer les stimulations et les informations que nous percevons. On a trois sortes de mémoire : la sensorielle, à court terme et à long terme. Nos 5 sens participent à l'élaboration de la mémoire, c'est ensuite le cerveau qui va organiser toutes les informations reçues en les structurant. La mémoire sensorielle est extrêmement brève. Elle correspond pratiquement au temps de perception d'un stimulus par nos organes sensoriels. La mémoire sensorielle visuelle dit iconique a une persistance comprise entre 300 et 500 millisecondes. La mémoire sensorielle auditive ou échoïque n'est guère plus longue. C'est la combinaison de ces différentes perceptions qui permet l'identification de l'information. La mémoire à court terme appelée également mémoire de travail (MT) est sollicitée en permanence. C'est une mémoire immédiate qui nous offre la capacité de retenir, pendant une durée comprise entre une et quelques dizaines de secondes, jusqu'à 7 éléments d'information en moyenne. Mais la mémoire à court terme comme son nom l'indique efface les données aussitôt après leur traitement. Sa capacité de stockage est limitée à environ 7 items et elle dure quelques dizaines de secondes seulement. Enfin, la mémoire à long terme stocke les informations pendant une longue période et même pendant toute la vie. D'une capacité considérable, la mémoire long terme est dépositaire de nos souvenirs, de nos apprentissages, en résumé, de notre histoire. Ici, on parle aussi de mémoire implicite liée à l'apprentissage. Les souvenirs relevant de notre expérience personnelle font partie de la mémoire épisodique, ceux touchant aux connaissances générales de la mémoire sémantique.
L'angoisse, l'inquiétude, les responsabilités rendent moins disponibles, donc diminuent les capacités de mémorisation. C'est l'acétylcholine qui joue un rôle essentiel. L'acétylcholine est une substance chimique libérée par certains neurones. Elle assure la transmission d'un influx nerveux à différents endroits dans l'organisme. Son déficit est à l'origine de troubles amnésiques ; c'est d'ailleurs l'une des causes de la maladie d'Alzheimer. Sinon, on peut rencontrer d'autres cas de trouble de mémoire appelés paramnésie et hypermnésie. Dans le cas d'une paramnésie, l'individu ne distingue plus les qualités temporelles, confondant passé, présent et futur. Sa perception du réel se confond avec son imagination et il croit reconnaître des choses qu'il n'a jamais vu ou prend pour très ancien un souvenir récent. Ce trouble se rencontre la plupart du temps dans le syndrôme de Korsakov. Et une personne hyperamnésique est une personne qui souffre d'une activité intense du cerveau se traduisant par une mémoire prodigieuse. Pour éviter tous ces troubles, faire faire un exercice à sa mémoire et observer une bonne hygiène de vie seraient la solution adéquate sinon, on peut toujours recourir à une aide mémoire électronique ou papier.
|
